LINE

เทคนิค Pomodoro คู่มือการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ

เทคนิค Pomodoro คู่มือการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ

ชื่อผู้แต่ง : ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

ให้แสงทองโบรคเกอร์เสนอสิ่งที่ดีที่สุด

วันที่เผยแพร่: 1 กุมภาพันธ์ พ.ศ.2566

เทคนิค Pomodoro: คู่มือการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ

การจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพเป็นสิ่งสำคัญในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน ซึ่งมีสิ่งรบกวนและงานมากมายที่แย่งชิงความสนใจของเรา วิธีการจัดการเวลาที่มีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งคือเทคนิค Pomodoro ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายและยืดหยุ่นที่สามารถช่วยเพิ่มผลผลิตและลดความเครียดได้

เทคนิค Pomodoro ขึ้นอยู่กับแนวคิดของการทำงานในช่วงเวลา 25 นาทีที่เรียกว่า "Pomodoros" โดยมีช่วงพักสั้น ๆ ระหว่างนั้น หลังจากสี่ Pomodoros หยุดพักนานขึ้น เทคนิคนี้ออกแบบมาเพื่อเพิ่มผลิตภาพสูงสุดและลดความเหนื่อยหน่ายโดยแบ่งงานออกเป็นชิ้นๆ ที่จัดการได้และสลับกับส่วนที่เหลือ

วิธีใช้เทคนิค Pomodoro

นี่คือวิธีการใช้เทคนิค Pomodoro:

เลือกงาน: เลือกงานที่คุณต้องการเน้นและให้ความสำคัญสูงสุดในอีก 25 นาทีข้างหน้า

ตั้งตัวจับเวลา: ใช้ตัวจับเวลาหรือแอพ Pomodoro เพื่อติดตามช่วงเวลาการทำงาน 25 นาที

ทำงานอย่างมีสมาธิ: กำจัดสิ่งรบกวนและทำงานเฉพาะในงานที่เลือกเป็นเวลา 25 นาที หลีกเลี่ยงการขัดจังหวะและจดจ่อกับงานที่ทำอยู่

พักสมอง: หลังจาก 25 นาที ให้พัก 5 นาทีเพื่อพักผ่อนและเติมพลัง ใช้เวลานี้ยืดเส้นยืดสาย เดิน หรือทำสิ่งที่แตกต่างจากงานของคุณโดยสิ้นเชิง

ทำซ้ำ: ทำซ้ำขั้นตอนการทำงานเป็นเวลา 25 นาทีและหยุดพักอีกสามครั้ง หลังจาก Pomodoro ครั้งที่สี่ ให้พักนานขึ้นอีก 15-30 นาที

เทคนิค Pomodoro มีความยืดหยุ่นและสามารถปรับแต่งให้เหมาะกับความต้องการของคุณ คุณสามารถปรับระยะเวลาการทำงานและช่วงพักให้เหมาะกับสไตล์การทำงานของคุณได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เทคนิคนี้กับงานต่างๆ ตั้งแต่งานที่เกี่ยวข้องกับงานไปจนถึงโครงการส่วนบุคคล

สรุปเรืองของเทคนิค Pomodoro คู่มือการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ

สรุปได้ว่าเทคนิค Pomodoro เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการจัดการเวลาและเพิ่มผลผลิต การแบ่งงานออกเป็นช่วงๆ และสลับกับช่วงพักสั้นๆ คุณจะสามารถลดความเครียด เพิ่มโฟกัส และบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ใครที่กำลังมองหาประกันหรือต้องการทำประกัน เราขอแนะนำประกันผ่านแสงทองโบรคเกอร์ ประกันคุ้มจบในที่เดียว ที่แสงทองโบรคเกอร์เรามีครบจบที่เดียวสามารถเข้าไปดูรายละเอียดเ พิ่มเติม ประกันอุบัติเหตุ หรือ คุยกับเจ้าหน้าที่โดยตรง ติดต่อปรึกษา ออนไลน์

ใหม่!!! โปรโมชั่นประกันภัย สำหรับท่านลูกค้าคนพิเศษ โปรโมชั่นสิทธิจำนวนจำกัด!!! รับส่วนลดพิเศษเฉพาะคุณ รับส่วนลดสุดพิเศษจากเบี้ยสุทธิ!!! (รวมส่วนลดพิเศษจากบริษัทประกันภัยทุกอย่าง อาทิเช่น ส่วนลดกล้อง แอป ประวัติดี เป็นต้น) ถ้าคุณเป็นผู้โชคดีเห็นข้อความนี้ ติดต่อเลยทันที บริษัท แสงทอง โบรคเกอร์ จำกัด สิทธิพิเศษมีจำนวนจำกัด

บทความยอดนิยมที่คนส่วนใหญ่สนใจ

ไดชาร์จรถยนต์คืออะไร มีไว้ทำหน้าที่อะไรundefined
25 กันยายน พ.ศ.2565

ไดชาร์จรถยนต์คืออะไร มีไว้ทำหน้าที่อะไร ไม่ว่าจะเป็นวิทยุหรือไฟหน้ารถและส่วนประกอบอิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ ภายในรถยนต์ ผู้ขับขี่หลายท่านอาจคิดว่าแบตเตอรี่นี่แหละที่ทำหน้าที่ส่งพลังงานไฟฟ้ามา แต่อันที่จริงแล้วจุดเริ่มต้นของพลังงานไฟฟ้านั้นคือเริ่มมาจากไดชาร์จรถยนต์ ที่ทำหน้าที่หลักช่วยในการจ่ายไฟ มาดูกันว่าไดชาร์จทำอะไรบ้างและทำงานอย่างไร

ปแ

ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

วิธีตรวจเช็คแผ่นกรองอากาศเครื่องยนต์undefined
25 กันยายน พ.ศ.2565

วิธีตรวจเช็คแผ่นกรองอากาศเครื่องยนต์ แผ่นกรองอากาศเครื่องยนต์ถือเป็นชิ้นสำคัญสำหรับเครื่องยนต์อย่างมาก เพราะแผ่นกรองอากาศเครื่องยนต์นั้นจะคอยทำหน้าที่ดักจับสิ่งสกปรก ฝุ่นละอองต่างๆ ไม่ให้เข้าไปในเครื่องยนต์

ปแ

ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

ของติดรถสำหรับสายลุยออฟโรดundefined
21 กรกฎาคม พ.ศ.2565

ของติดรถสำหรับสายลุยออฟโรด ถ้าจะพูดถึงรถสายลุย คำว่า Off-Road คงจะผุดขึ้นมาเป็นคำแรกๆ ในความคิดของหลายๆคน แต่แน่นอนว่าสายลุยนั้นย่อมต้องรู้ตัวอยู่เสมอว่าอาจจะเจอเรื่องติดขัดกลางทางได้ตลอดเวลา ดังนั้นเราจึงควรกันไว้ดีกว่าแก้ มาดู 5 อุปกรณ์ที่ควรมีไว้ติดรถสำหรับยามฉุกเฉินหรือจำเป็นกันดีกว่า

ปแ

ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

ประกันธุรกิจ คุ้มครองอะไรบ้างundefined
13 ธันวาคม พ.ศ.2564

ประกันธุรกิจ คุ้มครองอะไรบ้างหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าประกันธุรกิจมีด้วยหรือ แต่คำตอบคือมีครับ และสงสัยกันไหมว่าประกันธุรกิจคุ้มครองอะไรบ้างยังไงแสงทองโบรคเกอร์พาทุกท่านไปดูกันเลยดีกว่าครับ

ปแ

ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

ทำประกันสุขภาพกี่วันถึงใช้ได้undefined
24 กรกฎาคม พ.ศ.2565

ทำประกันสุขภาพกี่วันถึงใช้ได้ ใครที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยทำงาน วัยผู้ใหญ่และกำลังมองหาข้อมูลการทำประกันสุขภาพที่ดี และเหมาะสมกับตัวคุณเอง ลูกหลาน หรือพ่อแม่ ผู้ใหญ่ภายในบ้าน หากยังไม่ทราบว่าทำประกันสุขภาพกี่วันถึงใช้ได้ หรือไม่ทราบว่าจะเลือกทำแผนประกันสุขภาพอย่างไร แบบไหนถึงจะดี วันนี้บทความของเราจะมาให้ข้อมูลสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการทำประกันสุขภาพ ช่วยให้ผู้อ่านได้ทำความเข้าใจข้อมูลเบื้องต้นก่อนตัดสินใจเลือกซื้อแผน ประกันสุขภาพได้อย่างเหมาะสมกับตัวคุณเอง และในกรณีที่คุณอาจจะรีบใช้ประกันตรงนี้จะได้ทราบด้วยว่าทำประกันสุขภาพ กี่วันถึงใช้ได้จริง

ปแ

ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

การประกันภัยรถยนต์ไฟฟ้าโดยใช้ FIAT 500 Electricundefined
18 กุมภาพันธ์ พ.ศ.2566

รถยนต์ไฟฟ้ากำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในประเทศไทย และด้วยความนิยมที่เพิ่มขึ้น การพิจารณาทำประกันภัยเพื่อปกป้องการลงทุนของคุณจึงเป็นเรื่องสำคัญ ในบทความนี้ เราจะดูการประกันภัยรถยนต์ไฟฟ้าโดยใช้ FIAT 500 Electric เป็นตัวอย่าง

ปแ

ประกันภัย แสงทองโบรคเกอร์

รวมบทความมีสาระความรู้ประโยชน์จากแสงทอง โบรคเกอร์
เกี่ยวกับเรา

แสงทองโบรคเกอร์มีทีมด้านประกันวินาศภัยที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปี เรามีความต้องการให้บริการกับลูกค้าอย่างใกล้ชิดและบริการนั้นต้องเป็นบริการที่ดีที่สุดสำหรับลูกค้า โดยเป็นบริการที่ทำให้ถูกใจและเหมาะกับคุณลูกค้ามากจนลูกค้าต้องการบอกต่อเพื่อส่งผ่านสิ่งดีๆ

Copyright © SINCE 2017

Saengthong Broker Company Limited

ใบอนุญาตนายหน้า ว00006/2561

เลขทะเบียน :0105560072116

ติดต่อที่อยู่

บริษัท แสงทอง โบรคเกอร์ จำกัด

1 ซอยบางกระดี่ 1 แยก 10 แขวงแสมดำ

เขตบางขุนเทียน กรุงเทพมหานคร 10150

โทร: (+66)20208318

ช่องทางการติดต่อเพจแนะนำ
เว็บไซต์ประกันภัยรถยนต์ปลอดภัย
ใบอนุญาตนายหน้า ว00006/2561